Podcast
In dieser Kategorie findest du Artikel zu ausgewählten Episoden von Schimons Podcast. Nicht zu jeder Folge gibt es einen Artikel, aber hier werden ergänzende Informationen, weiterführende Gedanken und praktische Impulse zu bestimmten Themen veröffentlicht. Der Podcast dreht sich um Lebenshilfe, Motivation und persönliche Entwicklung – mit Geschichten, Denkanstößen und Inspiration für den Alltag. Diese Artikel vertiefen einzelne Themen und geben dir zusätzliche Perspektiven mit auf den Weg.
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Du bist genug – Selbstzweifel loslassen
Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns selbst am meisten im Weg stehen. Wir zweifeln an uns, setzen uns unter Druck und haben das Gefühl, nicht genug zu sein – egal, was wir tun. Doch warum ist das so? Und vor allem: Wie können wir lernen, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind? In diesem Artikel möchte ich dir meine eigene Erfahrung mit Selbstzweifeln und Perfektionismus erzählen und dir konkrete Wege aufzeigen, wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst. Ich kann mich noch gut an Zeiten erinnern, in denen ich mich selbst enorm unter Druck gesetzt habe. Ich dachte, dass das, was ich tue – sei es privat…
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Nachhaltige Lösungen für die Zukunft der Landwirtschaft & Einladung zum Vereinsabend
Die Art und Weise, wie wir heute Lebensmittel produzieren, steht vor einem Wendepunkt. Klimawandel, Ressourcenknappheit, schwindende Biodiversität und steigende Anforderungen an Umwelt- und Tierschutz stellen uns vor große Herausforderungen. Doch statt nur über Probleme zu reden, setzen wir uns aktiv für Lösungen ein. Genau darum geht es in unserem Verein „Zukunft Landwirtschaft e.V.„ – einer Initiative der „unsereDachstiftung“ – umbrellafondation.org, die praxisnahe Alternativen für eine nachhaltige und zukunftsfähige Landwirtschaft fördert. Die Landwirtschaft ist ein zentraler Bestandteil unseres Lebens. Sie versorgt uns mit Nahrung, prägt unsere Landschaften und beeinflusst maßgeblich den Umgang mit unseren natürlichen Ressourcen. Doch das derzeitige Agrarsystem ist in vielerlei Hinsicht noch ausbaufähig. Monokulturen, übermäßiger Pestizideinsatz und die…
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Wie der Brand unseres Hauses uns stärker gemacht hat – Resilienz als Lebensstil
Resilienz ist mehr als nur die Fähigkeit, Krisen zu überstehen. Wahre Resilienz bedeutet, aus Rückschlägen zu lernen, stärker aus ihnen hervorzugehen und eine innere Widerstandskraft zu entwickeln, die uns für zukünftige Herausforderungen wappnet. Manche Menschen zerbrechen an schweren Schicksalsschlägen, während andere genau daran wachsen. Doch was macht den Unterschied? Wie kann man Resilienz nicht nur kurzfristig nutzen, sondern zu einer Lebenseinstellung machen? In diesem Artikel geht es darum, wie wir Krisen nicht nur bewältigen, sondern sie als Chance nutzen können, um uns weiterzuentwickeln. Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens Krisen. Manche sind finanzieller, gesundheitlicher oder emotionaler Natur, andere betreffen die Familie oder das gesamte Umfeld. In solchen Momenten scheint…
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Körperliche Resilienz: Warum unser Körper über unser Durchhaltevermögen entscheidet
Mentale und soziale Resilienz sind wichtig – doch was ist, wenn der Körper nicht mehr mitmacht? Körperliche Widerstandskraft ist oft der unterschätzte Faktor, wenn es darum geht, Krisen zu überstehen und auch im Alltag belastbar zu bleiben. Unser Körper kann uns schützen, uns Energie geben und uns widerstandsfähiger machen – aber nur, wenn wir ihn gut behandeln. In diesem Artikel geht es darum, wie Stress unseren Körper beeinflusst, warum Schlaf, Bewegung und Ernährung entscheidend sind und wie meine persönlichen Erfahrungen mir gezeigt haben, dass körperliche Resilienz genauso trainiert werden muss wie mentale Stärke. Unser Körper ist ein beeindruckendes System, aber er hat seine Grenzen. Besonders Stress kann ihn enorm schwächen.…
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Soziale Resilienz: Warum wir nicht allein überleben können
Resilienz wird oft als eine individuelle Fähigkeit betrachtet – als mentale Stärke, die uns hilft, Krisen zu überstehen. Doch Resilienz ist weit mehr als das. In vielen Situationen entscheidet nicht nur unsere eigene Willenskraft über Erfolg oder Scheitern, sondern auch die Menschen um uns herum. Soziale Resilienz bedeutet, dass wir uns auf andere verlassen können, gemeinsam Herausforderungen meistern und von der Kraft der Gemeinschaft profitieren. Niemand überlebt allein – und das ist keine Schwäche, sondern eine der größten Stärken des Menschen. Gemeinschaft als Überlebensstrategie Der Mensch ist ein soziales Wesen. Seit Anbeginn der Menschheitsgeschichte waren es nicht Einzelkämpfer, die überlebt haben, sondern Gruppen. In Krisen ist es entscheidend, Menschen um…
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Emotionale Resilienz: Die Kraft der Gefühle meistern
Emotionen begleiten uns täglich. Sie können uns antreiben, motivieren und zu Höchstleistungen bringen – oder uns lähmen, verunsichern und Entscheidungen erschweren. Besonders in Krisensituationen spielen sie eine entscheidende Rolle. Emotionale Resilienz bedeutet, die eigene Gefühlswelt bewusst zu steuern und sich nicht von Angst, Wut oder Trauer überwältigen zu lassen. Wer diese Fähigkeit meistert, kann in Extremsituationen einen klaren Kopf bewahren und auch in schwierigen Zeiten souverän handeln. Emotionen sind überlebenswichtig. Angst warnt uns vor Gefahren, Wut gibt uns Energie zur Verteidigung, Trauer hilft uns, Verluste zu verarbeiten. Doch wenn diese Gefühle überhandnehmen oder falsch kanalisiert werden, können sie auch zum Verhängnis werden. Menschen, die in Panik geraten, treffen impulsive, oft…
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Mentale Stärke: Warum dein Kopf über Leben und Scheitern entscheidet
Mentale Stärke ist der unsichtbare Faktor, der in Krisensituationen über Leben und Tod entscheiden kann. Während körperliche Fitness oder äußere Umstände oft als entscheidend betrachtet werden, zeigt sich in Extremsituationen immer wieder, dass die wahre Überlebenskraft im Kopf liegt. Menschen, die eine innere Überzeugung und einen tieferen Sinn in ihrem Handeln sehen, sind widerstandsfähiger und überstehen selbst größte Herausforderungen. Aber was macht mentale Stärke eigentlich aus? Und wie kann man sie trainieren, um in Krisensituationen die richtigen Entscheidungen zu treffen? Der österreichische Psychiater Viktor E. Frankl hat in seiner Zeit im Konzentrationslager eine bahnbrechende Erkenntnis gewonnen: Überleben hängt nicht nur von äußeren Faktoren ab, sondern vor allem davon, ob ein…
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Resilienz – Die geheime Kraft, die dich jede Krise überstehen lässt
Resilienz – ein Wort, das viele vielleicht als sperrig empfinden, aber es beschreibt eine der wichtigsten Fähigkeiten, die wir im Leben brauchen. Es geht darum, Krisen nicht nur zu überleben, sondern gestärkt daraus hervorzugehen. Doch was genau bedeutet Resilienz? Und wie kannst du sie trainieren, um schwierige Zeiten zu meistern? In diesem Artikel tauchen wir tief in das Thema ein und ich zeige dir, wie du deine innere Widerstandskraft stärken kannst. Resilienz ist die Fähigkeit, sich trotz Rückschlägen und Krisen wieder zu erholen. Es ist die psychische Widerstandsfähigkeit, die uns hilft, mit schwierigen Situationen umzugehen und nicht daran zu zerbrechen. Der Begriff stammt vom lateinischen Wort resilire, was so viel…
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Der richtige Traum für dein Leben – Wie du erkennst, was wirklich zu dir passt
Viele Menschen folgen einem vorgezeichneten Weg, ohne ihn jemals wirklich zu hinterfragen. Wir wachsen in bestimmten Strukturen auf, werden von unserer Familie, unseren Freunden, Lehrern und der Gesellschaft geprägt. Unbewusst übernehmen wir oft ihre Vorstellungen davon, was ein erfülltes Leben ausmacht. Doch was, wenn der Traum, den wir verfolgen, gar nicht wirklich unser eigener ist? Wie erkennen wir, ob wir einen Weg gehen, der wirklich zu uns passt – oder ob wir lediglich die Erwartungen anderer erfüllen? Schon in der Kindheit werden uns Werte und Vorstellungen vermittelt. Unsere Eltern haben eine bestimmte Vorstellung davon, was für uns gut ist, Freunde beeinflussen unsere Sicht auf das Leben, und gesellschaftliche Normen setzen…
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Wenn dein Umfeld dich nicht unterstützt – Wie du trotzdem deinen Weg gehst
Es gibt Momente im Leben, in denen wir genau wissen, was wir wollen. Wir haben einen Traum, ein klares Ziel vor Augen und sind bereit, den nötigen Einsatz zu bringen, um es zu erreichen. Doch dann stellen wir fest, dass unser Umfeld unsere Entscheidung nicht unterstützt. Familie, Freunde oder Kollegen hinterfragen unseren Plan, äußern Zweifel oder lehnen ihn sogar komplett ab. Wie geht man damit um? Sollte man sich davon verunsichern lassen oder unbeirrt weitermachen? Dieser Artikel soll dir zeigen, wie du trotz Gegenwind aus deinem Umfeld deinen Weg gehen kannst. Wir Menschen sind soziale Wesen. Unser Umfeld beeinflusst unsere Entscheidungen und unser Selbstbild oft stärker, als uns bewusst ist.…
