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Wenn alles grau erscheint: Die wärmende Kraft eines kleinen Lichts
Als ich heute Morgen aufstand, wirkte die Welt wie in Watte gepackt. Ein Blick aus dem Fenster offenbarte nur das endlose Grau des Morgennebels, das sich nahtlos an die bedrückenden Nachrichten der letzten Zeit reihte. Es war einer dieser Momente, in denen sich eine bleierne Schwere auf das Gemüt legt und die Stimmung droht, in den Keller zu rutschen. Das trübe Winterwetter und die Sorgen, die man sich um die Geschehnisse in der Welt macht, bilden eine Mischung, die einen schnell herunterziehen kann, wenn man nicht achtsam ist. Ein Leuchten gegen die Dunkelheit Doch was kann man tun, um sich in solchen Augenblicken nicht verlieren zu lassen und die Freude…
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Zeitumstellung und dunkle Tage: Wie du gut durch die Winterzeit kommst
Heute Nacht wurden die Uhren wieder eine Stunde zurückgestellt. Von Sommerzeit auf Winterzeit. Und wie jedes Jahr bin ich heute Morgen natürlich eine Stunde früher wach geworden. Meine innere Uhr, die lässt sich nicht so einfach umprogrammieren. Ich lebe in einem festen Rhythmus, brauche selten einen Wecker. Meist wache ich ein paar Minuten vor dem Klingeln auf – als hätte mein Körper längst beschlossen, dass das der richtige Zeitpunkt ist. Solche Umstellungen bringen mich jedes Mal ein wenig aus dem Takt. Es dauert Tage, manchmal sogar Wochen, bis sich alles wieder eingependelt hat. Der Körper hat eben kein Schalter, den man einfach umlegt. Und ich glaube, vielen von euch geht…
