Einsamkeit im Kopf: Wenn die eigene Innenwelt zur einsamen Insel wird

Es ist ein seltsames Phänomen, mitten unter Menschen zu sein, intensive Gespräche zu führen, gemeinsam zu lachen und sich dennoch in einer tiefen, unsichtbaren Isolation zu befinden. Hier ist nicht die Rede von jener schmerzhaften, traurigen Einsamkeit, die uns überfällt, wenn wir einsam und verlassen sind oder keine sozialen Kontakte haben. Es geht um eine ganz andere Art der Stille. Es ist das Gefühl, dass wir zwar körperlich vollkommen anwesend und sozial eingebunden sind, aber der eigentliche, innerste Kern unseres Wesens, unsere tiefsten Gedanken, die kühnsten Träume und die ganz spezifische Art und Weise, wie wir die Welt wahrnehmen, für andere unsichtbar bleiben. Ich persönlich kenne das klassische Gefühl der Einsamkeit oder der Langeweile oft gar nicht. In einem lebendigen Geist entstehen ständig neue Welten, dort werden Pläne geschmiedet, Visionen nehmen Gestalt an, und die Gedanken stehen niemals still. Doch genau in diesem unerschöpflichen Reichtum liegt paradoxerweise auch der Ursprung einer viel tieferen, verborgenen Einsamkeit begründet.

Wer mit offenen Augen und spürendem Herzen durch den Alltag geht, nimmt oft Details wahr, spürt feine Schwingungen und verliert sich in Gedankengängen, die für ihn absolut real, lebendig und von großer Bedeutung sind. Es ist, als würde man permanent eine wunderschöne Melodie im Ohr haben, die für alle anderen Menschen im Raum schlicht unhörbar ist. Man spürt den Impuls, zu dieser Musik zu tanzen, möchte diese Euphorie und die inneren Bilder mit seinem Umfeld teilen, aber am Ende steht man doch ganz allein auf der Tanzfläche. Wenn wir versuchen, diese innere Realität in Worte zu fassen und an unsere Mitmenschen heranzutragen, stoßen wir erstaunlich oft auf eine unsichtbare Wand. Das Gegenüber nickt dann vielleicht höflich, oder man blickt in leere Augen, die einem unmissverständlich verraten, dass die Worte zwar akustisch gehört, aber auf der emotionalen Ebene nicht im Ansatz gefühlt wurden. Es fehlt die Resonanz, das spiegelnde Echo der Seele. In solchen Momenten wird uns schmerzhaft bewusst, dass unsere Denkweisen und Träume uns ganz allein gehören, was manchmal tiefere Spuren hinterlassen kann als das bloße physische Alleinsein.

Die dünne Luft auf dem Gipfel der Gedanken

Vielleicht ist diese Form der Einsamkeit jedoch der unvermeidliche Preis, den wir für unsere ausgeprägte Individualität und die Tiefe unseres Denkens zahlen müssen. Wer sich weigert, einfach nur mit dem kollektiven Strom zu schwimmen, wer den Mut hat, tiefer zu graben und mit seinen Visionen höher hinauszuwollen, der entfernt sich ganz automatisch und zwangsläufig vom gesellschaftlichen Durchschnitt. Ich vergleiche das gerne mit einer Bergbesteigung. Unten im Tal ist es voll, dort ist das Leben laut, gesellig und unkompliziert. Je weiter man sich jedoch auf den Weg nach oben macht, je beharrlicher man seinen ganz eigenen Pfad wählt und den Gipfel der eigenen Bestimmung sucht, desto einsamer und überschaubarer wird die Gesellschaft. Die Luft dort oben wird spürbar dünner, aber die Aussicht wird im Gegenzug unendlich viel grandioser. Es herrscht eine berauschende Klarheit und eine unendliche Weite, doch es ist eben auch um ein Vielfaches stiller. Natürlich keimt auf diesem Gipfel manchmal der sehnliche Wunsch auf, jemanden an seiner Seite zu haben, der genau denselben Ausblick mit derselben Intensität genießt und die Welt in denselben Farben sieht. Aber wir müssen lernen zu akzeptieren, dass wir gewisse monumentale Aussichten im Leben alleine genießen müssen, schlicht weil nur wir selbst den anstrengenden Weg dorthin gegangen sind.

Wenn die eigene Insel zum Schutzraum wird

Diese Einsamkeit im Kopf ist jedoch keineswegs nur ein Mangelzustand, sondern sie ist in Wahrheit eine der größten Quellen unserer Kraft und ein unverzichtbarer Schutzraum für die Seele. Ich habe gemerkt, dass ich diese bewusste Isolation manchmal sogar ganz dringend brauche, um nach Phasen extremer äußerer Anforderung wieder bei mir selbst anzukommen. Vor kurzem erst hatte ich einen solchen, unheimlich intensiven Arbeitstag. Am Vormittag stand ich vier Stunden lang im Unterricht vor Menschen, und nach nur einer Stunde Pause folgten zwei Einzel-Coaching-Sitzungen von jeweils zwei Stunden. Ich war also volle acht Stunden lang mental und emotional maximal gefordert, musste mich bedingungslos konzentrieren und ganz tief auf die Lebenswege und emotionalen Welten dieser Menschen einlassen. Als ich schließlich nach Hause fuhr, spürte ich eine tiefe Erfüllung und Zufriedenheit. Ich wusste, ich hatte an diesem Tag wirklich gute Arbeit geleistet und konnte diesen Menschen auf ihrem Weg ein Stück weiterhelfen. Doch als ich zu Hause ankam, brauchte ich erst einmal eine radikale Auszeit nur für mich.

Ich setzte mich auf unsere Terrasse und versuchte, in der Stille die Schicksale und Geschichten aus den Coachings zu reflektieren, denn nach so einem Tag kann man nicht einfach per Knopfdruck abschalten. Während ich dort saß und meine Gedanken zur Ruhe kamen, filterte mein Geist das Erlebte und ich entdeckte in den Erzählungen der anderen plötzlich tiefe Spiegelungen meines eigenen Lebens. Auf einmal stellte ich fest, dass ich mich vollkommen tief in meiner eigenen Gedankenwelt verloren hatte. Ich war wie auf einer völlig abgelegenen, sicheren Insel. Diese Art der Einsamkeit tat mir in diesem Moment unglaublich gut, ich konnte entspannen und ganz in meiner Welt sein. Nach einiger Zeit trat meine Frau zu mir auf die Terrasse und fragte mich liebevoll: „Na, wie war heute Dein Tag? Wie ist es Dir ergangen?“ Ich war gedanklich jedoch noch so unendlich weit weg auf meiner Insel, dass ich ihr nur kurz antwortete, dass der Tag zwar anstrengend, aber eigentlich ein ganz normaler Tag gewesen sei. Ich hätte ihr in diesem Moment so viel berichten können, vor allem über meine ganz persönlichen Reflexionen. Doch ich wusste, dass sie mich in genau diesem Zustand der Alltäglichkeit gar nicht hätte verstehen können. Ich war gedanklich zu weit weg, und so behielt ich diese Welt in diesem Moment ganz bewusst für mich. Nicht aus Ablehnung, sondern als Schutz für diesen reifenden Gedankenraum.

Der Reichtum der inneren Bilder

Mit der Zeit lernen wir, diese stolze Einsamkeit nicht mehr als Defizit zu betrachten, sondern als ein Privileg und den größten Schatz unseres Lebens. In diesem geschützten Raum der inneren Isolation, fernab vom ständigen Zwang zur Anpassung und ohne die Gefahr, dass jede Vision sofort von Skeptikern zerredet wird, kann echte Kreativität erst richtig aufblühen. Es ist die Geburtsstätte großer Ideen und tiefer Erkenntnisse. Wenn wir uns also das nächste Mal in einer geselligen Runde oder selbst im Kreise unserer Liebsten für einen Moment einsam fühlen, dann liegt das nicht daran, dass wir arm an Kontakten sind, sondern daran, dass wir unendlich reich an inneren Bildern sind. Wir müssen nicht von jedem Menschen zu jeder Sekunde verstanden werden, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Es reicht vollkommen aus, wenn wir uns selbst in der Tiefe verstehen, unsere inneren Rückzugsorte als Kraftquellen nutzen und den Mut besitzen, unsere eigenen, manchmal eben einsamen Wege erhobenen Hauptes weiterzugehen.

Kennst Du dieses Gefühl, wenn Deine Gedanken Karussell fahren und Du merkst, dass im Moment niemand sonst in Deine Welt zusteigen kann, und wie gehst Du selbst damit um, wenn Du Dich in Deiner Begeisterung oder Deiner tiefen Reflexion unverstanden fühlst? Schreib mir Deine Gedanken und Deine eigenen Erfahrungen dazu unbedingt in die Kommentare.

Euer Schimon